Wii Fit

よくCMを見る「Wii Fit」を買いました。流行モノに弱いので（笑）。Wii本体を持っていたので、買うのに敷居が高くなかったんですよねぇ。
１週間使ってみての感想は、結構キクじゃないか！です。普段運動をしていなかったからか、出来るメニューを全部やっていくと、筋肉がはった感じがして筋肉痛一歩前までになっています。メニューは大きく分けて４つで、ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲーム。ヨガの”立ち木のポーズ””ダンスのポーズ”なんかは本格的なヨガのポーズで難しいし、ヨガを全ポーズやっていくと、それだけで３０分くらいかかります。筋トレもキツいメニューがあるし、慣れてくると回数を増やす事もできる。有酸素運動はジョギングメニューがあって、短め（約３分）、長め（約４分）、島一周（約１１分）、ながらジョギング（１０分～１０分単位）の４つから選んでやります。その場駆け足でのジョギングですが、ながらジョギングなんかで２０分もやると汗は出てくるし、これでなかなか”やった”感があるんですよ。本格的なメニューばっかりじゃなく、有酸素運動にはフラフープやリズムボクシングなんかのゲーム感覚のものもあるし、バランスゲームはスノボーやヘディング、綱渡り、最後は座禅まで！一番のお気に入りはスキージャンプです。大好きな原田選手になったつもりでジャンプしてます（笑）。
ヨガ～バランスゲームまで全メニューやっていくと、約１時間３０分は体を動かすことになります。

で、気になる成果は。少しずつですが体重もＢＭＩも右肩下がりで落ちてきています。
続けていこうっと。